キャンプを始めると、必ず悩むのが「寝袋の温度表記」。
そこに書いてある数字を信じて買ったのに、実際は寒くて眠れなかった… これは初心者の“あるある”だ。
でも安心してほしい。寝袋の温度表記には正しい読み方がある。
この仕組みを理解すれば「寒くて眠れない失敗」は今日で終わる。
目次
寝袋の温度表記は3つある（まずはここを知らないと危険）
寝袋には一般的に3つの温度帯が記載されている。
- Comfort（快適温度）：多くの人が快適に眠れる温度
- Limit（下限温度）：男性が耐えられるギリギリの温度
- Extreme（限界温度）：生命の危険が出る直前の温度
結論から言うと、買う時に見るべきは快適温度だけでいい。
限界温度を信じてはいけない。あれは“生存ライン”であって“快適に眠れる温度”ではない。
実際の気温より「5〜10℃余裕をもつ」が基本OS
キャンプ場の夜は想像以上に冷える。気象情報より5〜10℃低いと思って選ぶのが現実的。
たとえば：
- 夜間予想気温10℃ → 快適温度0～5℃の寝袋
- 夜間予想気温5℃ → 快適温度 −5～0℃の寝袋
- 冬キャンプ0℃ → 快適温度 −10℃前後を推奨
この“余裕設定”を知らないと、ほぼ確実に寒い思いをする。
やけに安い製品の「−〇〇℃」は一回立ち止まって考えよう
Amazon等でよくある、格安なのに「−20℃対応！」みたいな表記。
あれは99%が限界温度（Extreme）だけを大きく書いている。
快適温度を見ると：
- 快適温度：5〜10℃
- 限界温度：−15℃
みたいなことが普通にある。
つまり、−15℃で眠れる寝袋ではないということ。
必ず「Comfort（快適温度）」をチェックするクセをつけてほしい。
【季節別】寝袋の最適温度帯
■ 春（3〜5月）
- 快適温度：0〜5℃
- 朝方の放射冷却に注意
■ 夏（6〜9月）
- 快適温度：10〜15℃
- 最低気温が高いので薄い寝袋でOK
■ 秋（10〜11月）
- 快適温度：0〜5℃
- 昼と夜の寒暖差が大きい
■ 冬（12〜2月）
- 快適温度：−5〜−10℃
- 余裕がないと本当に眠れない
寝袋選びの“3つの失敗パターン”
■ ① 温度帯だけで選ぶ（中身が重要）
- ダウン：軽い・暖かい・収納小さい（値段高）
- 化繊：濡れに強く扱いやすい（少し重い）
■ ② 形状を無視する
- マミー型：最も暖かい（冬向き）
- 封筒型：動きやすいけど暖かさは弱め
■ ③ マットをケチる（寒さ8割は地面）
寝袋よりマットの方が重要と言われるほど。
寝袋を2ランク上にするより、断熱マット1枚足す方が暖かい。
結論：寝袋は“快適温度だけ”を信じれば失敗しない
- 夜の寒さは予想より10℃低いと思え
- 快適温度で選ぶ（限界温度は無視）
- マットが最重要
この3つのOSを守ると、冬でも驚くほど快適に眠れる。
素人だけど、検証して道具は選ぶ。
